如何選擇適合自己的床墊

    腰酸背痛幾乎和現(xiàn)代人如影隨形，特別是長(zhǎng)期在電腦前工作的人。除了辦公習(xí)慣、坐姿不正確外，大多數(shù)腰酸背痛的原因就是晚上的睡眠長(zhǎng)期沒(méi)有充分地達(dá)到放松及休息的作用，而這又大多和床的質(zhì)量有很大關(guān)系。一張好床真的可以改變一個(gè)人的生活狀態(tài)和品質(zhì)。那么什么樣的床具才是真正健康舒適的呢﹖

    床墊是怎樣“煉”成的?

    事實(shí)一：如果人一天的睡眠時(shí)間按八小時(shí)來(lái)計(jì)算的話，那么我們?nèi)祟?lèi)的一生中，會(huì)有三分之一花費(fèi)在床上!

    事實(shí)二：青少年的骨骼發(fā)育與床墊有著密切的關(guān)系，床墊太硬或者床墊太軟都會(huì)造成脊椎骨發(fā)育不良。

    事實(shí)三：有一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”，也就是通過(guò)提高睡眠質(zhì)量來(lái)縮短睡眠時(shí)間，這樣你一天所需要的睡眠時(shí)間完全可以小于八個(gè)小時(shí);而設(shè)計(jì)不科學(xué)的床墊會(huì)讓你“歇不過(guò)來(lái)”，那也就意味著，你不得不花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)休息身心。

    如何測(cè)量床墊軟硬?

    怎樣叫軟硬適度?最簡(jiǎn)單的測(cè)量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒(méi)有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒(méi)有間隙，如果沒(méi)有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說(shuō)是軟硬適度。

    什么樣的床墊最好?

    選用什么樣的床墊最好，應(yīng)該從床墊的功能說(shuō)起。床墊的功能是保證消費(fèi)者獲得健康而又舒適的睡眠，好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。

    床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應(yīng)有起到支撐作用的必要硬度外，還應(yīng)有很好的回彈性，即所謂剛?cè)嵯酀?jì)。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個(gè)點(diǎn)承受壓強(qiáng)，身體其他部位并沒(méi)有完全落到實(shí)處，脊柱實(shí)際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達(dá)不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應(yīng)選用軟硬適度的床墊。